滋肾补肝的食疗方，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便

黑芝麻、花生各10g，黑豆80g，水1.3升 
1.将黑豆、花生浸泡6—16小时;2.将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，豆浆煮熟即可。 
归经：入脾、肺、大肠; 
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便。